Vad åt Du till frukost?

- skriv och berätta i kommentarerna, alla kan vi behöva lite ny inspiration.

Det sägs att frukosten är den måltid som vi förändrar minst under vår levnad, samtidigt så sägs den vara dagens viktigaste tillsammans med lunchen.

- Min frukost idag bestod av filmjölk, pumpafrön, solrosfrön, torkade blåbär och kanel. (Egentligen ville jag haft yoghurt men den var slut i affären i söndags). Detta är min standard frukost alla jobbdagar. Snabbt, enkelt o gott. Kompletterar den med skinkmacka med grönsaker & kaffe senare på jobbet.

- På helgen brukar jag skippa yoghurten o unna mig ägg o färsk frukt istället. Allra mysigast är att ta en frukostfika på ett café med nån kompis eller en spännande bok samtidigt som man inte kan låta bli att tjuvlyssna lite på vad de pratar om vid bordet bredvid.

- Tips till Dig som inte är så förtjust i frukost eller sover allt för länge på morgonen, stoppa ner några frukter i skolväskan eller gör en god fruktsallad kvällen innan, toppa med keso, några hackade nötter & russin. Så gott!!!

Eller gör en smoothie, givetvis finns det färdiga att köpa men en nygjord är alltid godast.

Smoothierecept

Portioner: 1 person

Hallonsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl frysta hallon 

Blåbärsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl frysta blåbär

Fruktsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 kiwi, persika eller mango (skalade och utan kärna)

Tillagningstid: Max 7 min
Svårighetsgrad: Lättlagat

Gör så här
1. Lägg yoghurt, skalad banan och bär eller frukt i en mixer. Mixa till en slät smoothie. Servera genast.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi försöker skriva så mycket som möjligt på bloggen om det har hänt något kul på gården, eller om något spännande ska ske. Vill ni däremot följa vår verksamhet och se bilder lite oftare från gården, kan medlemmar, ideella och andra 4H-tokiga människo...

Det är mycket på gång nu på gården. Det fixas och donas. Vi rensar ut gamla saker som vi inte behöver. Hemsidan håller på att göras om och kommer snart ut. Många djur har fått ungar och fler är på väg.  Med det fina vädret kommer besökarna, som i s...

Påskutflykt Var?         Vellingeblomman och Vanningen i Vellinge När?         Ons 27 mars kl. 9:30 på Almviks 4H, hemma senast 16:30 Kostnad:   20 kr, inkl badinträde och bilfärd Anmälan: senast mån 25 mars, via telefon 040 - 19 00 00 av för...

  Spa-helgen i Hörby, började med ett mål pastasallad på Råbyhills vandrarhem. Därefter besökte vi Lågedammsbadet, där vi först fick prova på aromsittning i bastun.     Efter 10 minuters varm och skön doft av ylangylang, som skulle vara lugnan...